- Lavar as mãos com água corrente e detergente após tossir ou espirrar, usar a casa de banho, antes das refeições, e antes de tocar os olhos, nariz e boca.
- Evitar tocar os olhos, boca ou nariz após contato com superfícies e objetos partilhados.
- Só usar lenços de papel descartável.
- Proteger com lenços a boca e nariz quando tossir ou espirrar, caso não haja lenço, não use as mãos, proteja a boca e nariz com o braço e lave logo em seguida.
- Orientar os doentes para que não saiam de casa enquanto estiverem em período de transmissão da doença (até cinco dias após o início dos sintomas).
- Evitar aglomerações.
- Manter o ambiente doméstico arejado e com luz solar, estas medidas ajudam a eliminar agentes das infecções respiratórias.
- Manter hábitos saudáveis, com alimentação balanceada, boa ingestão de líquidos e atividade física regular.
- Os aparelhos de ginástica, musculação e demais equipamentos devem ser constantemente limpos com álcool.
- Protetores de cabeça e luvas não serão emprestados aos alunos, cada aluno deverá trazer seu equipamento. Lave sempre seu equipamento de proteção e deixe-o sercar ao sol.
- Em caso de suspeita de gripe, não vá as aulas, faça primeiramente uma visita ao médico.
- Beba muita água antes, durante e após os treinos.
- Cada aluno deve levar a sua garrafa com água, que não deve ser compartilhada com outras pessoas.
- Cada ginásio deve manter seus sócios informados sobre os riscos e prevenções da gripe H1N1 e disponibilizar álcool para limpeza dos equipamentes e mãos dos funcionários.
Quanto tempo se mantém vivo o vírus em uma maçaneta ou superfície?
Aproximadamente 10 horas.
O álcool em gel é útil para limpeza das mãos?
Sim, torna o vírus da Gripe A inativo e mata-o.
É fácil o contágio em aviões?
Aviões oferecem é um meio pouco propício para o contágio.
Qual é o período de incubação do vírus?
5 a 7 dias com aparecimento quase imediato dos sintomas.
Quando começar a tomar o remédio em caso de contágio?
Após constatada a infecção em 72 horas os prognósticos são positivos, a melhora é de 100%.
O vírus é mortal?
Não, o que leva a morte são as complicações da pneumonia causada pelo vírus.
A água de caixas ou tanques de água pode transmitir o vírus?
Não, pois esta água contém químicos, inclusive cloro.
Como atua o vírus ao provocar a morte?
Deficiência respiratória e pneumonia crônica é o que leva à morte.
A mesma pessoa pode ter a Gripe Suína duas vezes?
Não, após um contágio fica-se imune ao vírus.
Pessoas asmáticas são mais suscetíveis?
Sim, são pacientes considerados mais suscetíveis.
Tomar Vitamina C pode previnir o contágio?
Não, a Vitamina C não previne o contágio.
Os fetos podem sofrer lesões se a mãe for contagiada com o vírus?
Ainda não se sabe.
Os contagiados ficam em áreas isoladas nos hospitais?
Sim.
O álcool em gel é eficaz na prevenção?
Sim, muito eficaz.
Pode-se consumir a carne de porco?
Sim, não há riscos de contágio pelo consumo de carne de porco.
Quais são os sintomas da Gripe Suína-H1N1?
Dores no corpo, febre acima do 38º, dores nas articulações, cabeça e garganta, tosse seca, coriza, vômitos e diarréia. O principal sintoma é a febre elevada.
NÃO USE MEDICAMENTOS SEM INDICAÇÃO MÉDICA!
CULTIVE HÁBITOS SAUDÁVEIS, FAÇA EXERCÍCIOS FÍSICOS E CONSUMA MUITA ÁGUA.
