Jantar de confraternização, Golden Camp Muay Thai - Portugal

O jantar de confraternização de fim de ano será no dia 20 de Dezembro. O encontro da equipe será na Arena Matosinhos.

Reserve a data em sua agenda, compareça e convide seus amigos e familiares.

Restaurante e valores a serem confirmados em breve.

Decálogo para uma vida mais saudável

1. Durma de 7 a 8 horas diárias

2. Tome um café da manhã (pequeno almoço), abundante e equilibrado.

3. Alimente-se 5 vezes ao dia.

4. Ingira proteínas adequadas, com níveis corretos de calorias.

5. Mastigue corretamente seus alimentos e mantenha sempre a saúde e higiene de seus dentes.

6. Beba ao menos 2 litros de água por dia.

7. Evite o excesso de peso.

8. Realize exercícios físicos de forma correta e regular.

9. Consuma bebidas alcoólicas com moderação (adultos), ou preferencialmente não as consuma.

10. Não fume.

M.M.A. Arena Warriors 3

A Arena de Matosinhos vai realizar nas suas instalações mais um mega evento de M.M.A./Vale Tudo no próximo dia 30 de Novembro (Domingo) pelas 21,30 horas.

Este evento domina-se Arena Warriors 3 e continua a saga de grandes eventos que esta produtora tem efectuado, continuando a manter a mitica cage como atrativo principal. Vai contar entre outros com a presença de Sori d`Jalo, Falco "mc", Octavio Pudicir, Paulo Duarte (Golden Camp Muay Thai e Kleber Arena Team), José Mendes e Regina Repolho por parte da equipe Kleber Arena Team, Bertlin Semedo(Vita Team), Bruno Silva (RS Team), Isaak "da Gun", Tarcio Santana, Nelton "rasta" Pontes (Gracie Barra Seixal) entre muitos outros.

Esta edição contará entre outros atractivos com 2 super fights em K1 e dois embates em Jiu-jitsu.